美味しいの次へ・・・サッポロはまやはこう考えます

きちんと朝食食べていますか？

サラリーマンも学生もご家庭の主婦も、朝は何かと忙しいもの。
忙しさを理由に朝食を抜いてしまうという人も多いのではないでしょうか。私たちは食事から糖分を摂取し、これをエネルギーに変えることで活動しています。そのため、朝食を抜いてしまいますと朝起きてから昼食を摂取するまでに必要となる活動エネルギーが不足してしまうことになります。
私たちの脳は特にエネルギーを必要としますから、朝食を摂らない人は頭がいまひとつはっきりせずに集中力に欠けた状態にあります。 このような昼食前のエネルギー不足の状態を継続してしまうと、私たちの体の恒常性（身体を一定の状態に保とうとする力）が働き、エネルギーの消費を抑えようとするため基礎代謝が低下し、体温の低下や脂肪の分解力の低下をもたらし、肥満や糖尿病、高血圧などのリスクも高まると考えられます。

このような朝食を抜く弊害は、基礎代謝が低下する中高年以降はさらにリスクが拡大すると言え、朝食を食べて体に負担をかけない生活リズムをしっかりと作ることは、健康維持には重要な要素です。

ダイエットにも朝食は必要です

ダイエットしたいので食事を抜いている。そういう方は要注意です。前述のように慢性的なエネルギー不足は基礎代謝の低下につながり、結果的に太りやすく生活習慣病のリスクも高めることになってしまいます。 そこで、食事を抜くのではなく、通常の食事を低カロリーの食品に置き換える「食事代替型」のダイエットが成功の秘訣になります。 一時、朝バナナダイエットがブームになりましたが、これも「食事代替型」のダイエットの考え方です。バナナが店頭から姿を消してしまい、なかなか手に入りにくい状況になっていた時期もありましたが、重要なポイントは「消化の良い食べ物で、エネルギーになりやすく栄養価のあるもの」を毎日摂取することで、胃腸の消化と代謝のリズムを確立することです。ですから、このポイントさえ押さえておけば、なにもバナナにこだわる必要はなく、バナナ以外での代用も可能なのです。

朝食革命

忙しい朝にも簡単に食べることができ、体に必要なエネルギーや栄養価を摂取して健康を維持するために、また、ダイエットのためにカロリーコントロールを考えている方にお勧めなのが、コンディショニングスイーツ『HA-RU（ハル）スイーツクッキー 【アロニア】』です。『HA-RU（ハル）』は、アイヌ民族の言葉の「自然の恵み＝農産物」から名づけたカラダ調製食品です。名前の通り北海道の農産物を活用した、美味しく健康に良い食品です。 『HA-RU（ハル）スイーツクッキー 【アロニア】』には、植物性乳酸菌ホッカイドウ株とアントシアニンを豊富に含む小果樹のアロニアを配合しています。

健康を維持したい方も、ダイエット目的の方も、毎朝の朝食にHA-RUスイーツクッキーを1個食べることで自分に訪れる変化を感じることから始めてみてはいかがでしょうか？ HA-RUスイーツクッキー1個あたりのカロリーは117kcalです。牛乳コップ1杯（約120ml）と一緒に食べても200kcal程度と、一般的な朝食と比較しても低カロリーです。 昼食までに必要なエネルギーの他に、アロニアの果汁をたっぷり加えてあるのでアントシアニン等のポリフェノールや、ビタミン、カロテン等の栄養価もしっかりと摂取できます。 また、植物性乳酸菌ホッカイドウ株が腸内環境の改善に役立ち、これら栄養価の吸収を促進すると共に、胃腸の消化と代謝のリズムを健康に保ちます。

「食事代替型」だからこそ美味しいものを食べて欲しい

『HA-RU（ハル）スイーツクッキー 【アロニア】』は、食品の一次機能（栄養素：身体に対する栄養素の働き）、嗜好面として味覚、臭覚に訴える二次機能（美味しさ：感覚器官に対する香味成分の働き）の他に、三次機能（生体調節機能）を考慮して作りました。 北海道千歳市でとれたアロニアの果実と、北海道産の大豆で作った豆乳を植物性乳酸菌ホッカイドウ株で発酵させた発酵豆乳を加えることで、美味しさと健康の両立を図りました。

植物性乳酸菌ホッカイドウ株（発酵豆乳）のチカラ

ホッカイドウ株は、北海道の農家に100年にわたって受け継がれてきた古漬けの中から発見された植物性乳酸菌で、胃液や腸液に対して高い耐性を有しており、食事と共に摂取することで腸内に生きたまま届き、腸内菌叢のバランスの改善や、排便の促進などに役立つプロバイオテクスの役割を果たすと考えられます。 また、大豆には、イソフラボンやたんぱく質など含んでいます。ホッカイドウ株によって豆乳を発酵させると、豆乳中のイソフラボン配糖体を腸内で吸収しやすい形に変化し、効率良く体内に取り込まれるため、効果的に摂取することができます。

北方系小果樹アロニアのチカラで「ダイエット」

アロニアはポリフェノールのアントシアニンをブルーベリーの3倍も含んでいる健康果実で、朝に摂取することでスッキリとした一日をサポートします。特にパソコン等を扱う方にはお勧めです。 また、アロニアの機能性については近年様々な研究がなされており、アロニア果汁に脂肪の蓄積を抑える作用や、血圧を抑える作用等が明らかになっていますので、健康的に「ダイエット」をするためにも役に立ちます。