【サッポロはまや】の健康ブログ
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私たちは、北海道の農産品を研究して健康食品をつくる道産子メーカー「北海道バイオインダストリー」の商品の総発売元として、心から「カラダにイイ!」と思うコンディショニングフードを提案する会社です。

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2013/09/04 :: 【第82話】9月は健康増進普及月間
残暑はあるものの、空はすっかり秋空ですね。暑さも徐々に和らぎ、過ごしやすい気候になりました。秋といえば旬の食材が揃い、美味しいモノの誘惑だらけですね。夏の間は食欲不振だった体も秋になり、急に食欲が戻ってしまい食べ過ぎてしまう傾向も。。。
食べ過ぎてしまったら次の日は控えめにし、こまめに動いたりと、カロリー調整をして健康を保ちましょう。
さて、9月は健康増進普及月間です。健康寿命(介護を必要としないで、自立した生活ができる生存期間)を伸ばすために厚生労働省・都道府県・市町村等が種々の行事等を全国的に実施しています。
先日発表された日本人の平均寿命は男性が過去最高の79.94歳、女性は世界一記録の86.41歳。
その一方で生活に支障のない「健康寿命」と「平均寿命」の差が問題視されており、差が広がるほど個人の医療費の負担が増えることが考えられます。

<<生活習慣病予防で健康寿命UP!>>
日本人の死因トップ3に挙げられる、ガン・心疾患・脳血管疾患の原因は生活習慣病が発症原因とされています。
生活習慣病で多い症状は
・高血圧 ・糖尿病 ・高脂血症 ・メタボリックシンドロームなどが有名ですが、
ドライアイ、痛風、骨粗しょう症、歯周病なども含まれます。
また、認知症も生活習慣病が原因でもあると言われています。

これらの症状は、食事や運動などの日常の生活習慣で防ぐことが可能で、日本生活習慣病予防協会で勧められているのが「一無、二少、三多」です。

【一無(いちむ)】・・・無煙・禁煙の勧め
 タバコに含まれているニコチン、タール、一酸化炭素が発癌物質を含み、血液ドロドロの元になります。
【二少(にしょう)】・・・少食・少酒の勧め
 腹八分目、塩分、糖分の摂取は控えめに、食物繊維を多く摂りましょう。
 アルコールは日本酒に換算すると1日1合程度が望ましく、飲み過ぎはさまざまな疾病を誘発します。
【三多 (さんた)】・・・多動、多休、多接の勧め
 体を多く動かし(多動)、しっかり休養をとり(多休)、多くの物や人と接して趣味をもつこと(多接)指し、健康的に長生きする要素に欠かせません。

<<脳を活性化させ、認知症予防!>>
生活習慣を改善することで健康寿命を伸ばすことも大事ですが、脳も健康的であるが重要です。
!!$img1!!


脳の老化原因の一つは生活習慣から発症するので、脳血栓防止に良いタマネギ、DHA、EPA、ポリフェノールや納豆などを食事に摂りいれましょう。毎日継続して摂取することがポイントです。
当社で販売している『北海道タマネギドレッシング』も機能性ドレッシングとして毎日の生活で無理なく続けられて且つ、効果的に健康保持をサポートできる商品として報道番組にとりあげられました。味も全国調味料選手権で最優秀賞を受賞した自信の製品です。是非一度お試しください。

▼タマネギドレッシング
http://www.hama-ya.com/wbs/index.html

はまやスタッフひまわりU号

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2013/04/01
【第60話】新年度スタート。はしかにご注意!
一般的に新年度・平成25年度がスタートする4月1日、全国的に温かい陽気にめぐまれて何よりです。皆様の温かいご支援・ご協力に支えられサッポロはまやも本年度を迎える事ができ感謝の気持ちで一杯です。今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

さて、進学、就職などで人の移動が多いこの時期、小学校や高校・大学等の入学といったタイミングでは、たくさんの人と接触する他、今までの生活環境も変わるため、それまで感染していなかった感染症などの病気にかかる人も多いようです。特にこの時期、小児に増えるのが麻疹(はしか)です。麻疹は空気感染し感染力も強いので注意するひつようがあります。本日は麻疹についてです。

<麻疹とは>
咳(せき)、高熱、発疹を伴う小児期の急性ウイルス(パラミキソウイルス群RNAウィルス)性疾患。体の免疫が強く侵され、肺炎や脳炎といった重い合併症を伴うこともある重症度の高い疾患のひとつです。

                <症状>                             
【第60話】新年度スタート。はしかにご注意!38度以上の発熱が続き、咳、結膜炎症状が現れます。また口の中に発疹が現れるのが特徴的で、さらに発疹は顔や手足などの全体に広がっていきます。




<治療と予防>
ワクチンを接種して発症そのものを予防するのが最も効果的かつ重要ですが、発症してしまった場合は、ウイルスに対しての特効薬が無いので対象療法にとどまらざるを得ないのが現状です。
発症してしまった場合は小児科、成人の場合は内科あるいは皮膚科を受診し、医師の判断を仰いでください。

麻疹にかかってしまった場合は安静にしてマスクを着用し、人との接触を避けるなど、人にうつさないようにしましょう!

日頃から規則正しい生活を心がけ免疫力の低下に注意してくださいね。

posted at 2013/04/01 17:38:26
lastupdate at 2013/04/01 17:38:26
修正