【サッポロはまや】の健康ブログ
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私たちは、北海道の農産品を研究して健康食品をつくる道産子メーカー「北海道バイオインダストリー」の商品の総発売元として、心から「カラダにイイ!」と思うコンディショニングフードを提案する会社です。

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2013/08/05 :: 【第78話】疲労回復効果がある旬の夏野菜!!
夏は、「何だか最近疲れやすい……」と感じる人も多いですよね。
気温も高く、湿度も高いとなれば、体への負担も多くなり疲れやすくなりますが、そんな時は、旬の野菜の力を借りて、夏バテ予防・疲労回復を図るにつきます。
今回は疲労回復効果のある旬の野菜のご紹介です。
!!$img1!!




■ 枝豆
ビールのおつまみ人気NO.1の『枝豆』!
枝豆は、まだ完熟していない大豆を収穫した“大豆の赤ちゃん”で、豆と野菜の両方の栄養を持つ緑黄色野菜です。夏野菜の中でも特に栄養価の高い野菜で、夏バテ予防・疲労回復には最適です。
また、ビタミンC、カリウムも豊富に含み、シミになりにくく・むくみ解消の効果大です!
まさに、冷たいビールが進んでしまう今の季節にぴったりの食べ物ですよね。

■ トマト
夏野菜の代表でもある『トマト』!
強い抗酸化力のあるリコピンを豊富に含むトマトは、美白・美肌効果が期待できるだけでなく、クエン酸やリンゴ酸の作用で疲労回復にも効果大。
疲労物質である“乳酸”を分解するので夏バテ対策にはかかせません。

■ 冬瓜
7月から9月が旬の野菜で95%以上が水分でできており、ビタミンCも豊富!
昔から民間療法では、“のぼせを抑え体の熱をとる”と言われています。
寝苦しい夜に食べると安眠でき、夏風邪の予防や疲労回復、免疫力を高めてくれるため、疲れにくい体を作ってくれます。
また、低カロリー食材ですので、ダイエットにも最適です。

この3つの夏野菜は、夏バテをして食欲のない時でも、とても体に優しい旬の野菜です。
ビアガーデンで飲みすぎてしまった二日酔いも和らげる効果がありますよ。

ぜひこの季節に旬の夏野菜パワーを取り入れてみてはいかがですか?


店長 むらかみ しほこ

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2012/11/19
【第42話】インフルエンザ2012−2013!
   もう11月も半ば、今年も残すところあと1ヶ月となってしまいました。
光陰矢のごとし・・・ホント月日の流れって速いですね。
子供のころは遅く感じていたように思えますが、年々早くなっていくように感じるのは私だけでしょうか?
 このことを調べましたところ、そう感じる理由は人間の新陳代謝(細胞が死に新しく生まれ変わること)と関係があるとのことです。
子供の頃は新陳代謝が活発で早いですが、年をとるとともに段々遅くなっていくのに対して、月日・時間の流れは常に一定です。つまり、早かった新陳代謝が段々遅くなっていくなかで時の流れは一定なものですから、ある時から時の流れの方が早く感じるようになっていく・・・ということだそうです。

さてそんな話は置いといて、そろそろ、世間を賑わすインフルエンザの時期がやってきますね。今年もニュースがチラホラと聞こえてきました。インフルエンザと風邪の違いって分かります?インフルエンザ到来に備え、インフルエンザ予防・対策の復習です。
▽☆○△□◇◎▽☆○△□◇◎▽☆○△□◇◎▽☆○△□◇◎▽☆○△

<インフルエンザと風邪の違い>
インフルエンザとは、インフルエンザウイルスに感染して起こる病気で、伝染性が非常に強く重症化しやすいため、鼻・のど・気管などの呼吸器にさまざまな病原体が感染して起こる病気の総称「風邪」とは違います。

<インフルエンザの特徴>
1.伝染性が非常に強く、簡単に人から人へうつり、広い範囲で流行する
2.症状が激しく重症化しやすい
3.肺炎や脳症などの合併症や持病の悪化を引き起こして、死に至ることもある

<予防>
   
 対┃ 策┃ !┃ ワ┃ ク┃ チ┃ ン┃ 対┃ 策┃
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インフルエンザによる健康被害を抑える第1の対策は、インフルエンザワクチン接種による予防です。予防接種を受けておくことで、発病や入院、死亡のリスクを下げることが期待できます。
【第42話】インフルエンザ2012−2013!【第42話】インフルエンザ2012−2013!





 対┃ 策┃ U┃ 日┃ 常┃ の┃ 対┃ 策┃ 
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 あ┃ れ┃ こ┃ れ┃ 
 ━┛ ━┛ ━┛ ━┛ 
・人混みや繁華街への外出を控える
・外出時にはマスクを利用
・室内では加湿器などを使用して適度な湿度に
・十分な休養、バランスの良い食事
・うがい、手洗いの励行

インフルエンザ対策として滋養強壮、血流改善を目的としたサプリメントを活用することも良い方法です。特に行者ニンニク、卵黄油を活用したものなんかお勧めです。是非お試しを!!
posted at 2012/11/19 15:33:31
lastupdate at 2012/11/21 10:23:17
修正