【サッポロはまや】の健康ブログ
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私たちは、北海道の農産品を研究して健康食品をつくる道産子メーカー「北海道バイオインダストリー」の商品の総発売元として、心から「カラダにイイ!」と思うコンディショニングフードを提案する会社です。

<ブログスタッフ>

@ 店長むらかみしほこ
A ひまわりT号
B ひまわりU号

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2013/09/24 :: 【第85話】秋の旬!健康野菜「ヤーコン」
みなさん、こんにちは!木々の葉が紅く染まり始め、きのこや秋鮭などが美味しい季節ですね。
 さて、例年通り弊社のパイロットファームで栽培している『ヤーコン』も11月には収穫を迎えます。ヤーコンイモはほんのり甘くて梨のような食感が特徴的で、そのうえ高機能食品として知られ健康野菜の王様などと言われています。
美味しい旬の食材が出回る秋は食べ過ぎが気になるところですが、そんな時こそヤーコンでヘルシーごはん!健康な腸内をつくりましょう!
!!$img1!!




  ポリフェノール・便秘改善・血糖値抑制の効果的!健康野菜の王様『ヤーコン』
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ヤーコンの最大の魅力は豊富な栄養!
@  ポリフェノール・・・特にクロロゲン酸が豊富。抗酸化作用で活性酸素を除去してガンや老化防止に!

A 便秘改善・・・ヤーコンの甘みはフラクトオリゴ糖です。フラクトオリゴ糖は消化器
官では吸収されにくくイモの中ではカロリーも一番低いうえに、ビフィズス菌のエ
サになります。善玉菌をふやし腸内改善の働きに!

B 血糖上昇(値)抑制・・・ヤーコンの茎と葉には血糖値を抑制するはたらきがありま
す。ヤーコンの葉や茎を用いた『ヤーコン茶』は「はまや」でも販売していますが、血糖値を抑制し、また、血糖値が低い方は正常値に上げる働きもあります。

あなたの腸は大丈夫?健康チェック!
何個あてはまるかチェックしましょう!

〇 毎日の排泄時間が不規則   〇 排泄後も残った感じがする
〇 いつも下痢ぎみだ      〇 満腹になるまで食べる
〇 便の色が茶色や黄色以外   〇 おならが臭い
〇 食事時間が不規則       〇 野菜不足を感じている
〇 肉や油っこいものが好き    〇 水分をあまり摂らない
〇 お酒をよく飲む 〇 タバコをよく吸う
〇 冷え性である        〇 顔色が悪い 
〇 花粉症である 〇 吹き出物や肌が荒れている
〇 ストレスを感じている   〇 運動をほとんどしない 
〇 寝つきが悪い 睡眠不足 〇 抗生物質をよく使用する

<チェック箇所の数>
・0〜5個 …良好!この調子で!  
・6〜10個…注意!腸は乱れています 
・11個〜15個…不良!整腸して改善しましょう
・16個以上…最悪!体調不良が現れていませんか?生活習慣を見直し改善しましょう

あなたはどれくらい当てはまりましたか?
6個以上当てはまる方は、腸内環境に注意する必要があります。
食事・運動・生活習慣を見直し、改善していきましょう。

はまやスタッフ:ひまわりU号

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2012/09/24
【第34話】長引く咳の原因は?
最近、人が集まる場所にいくと何人か咳こんでいる人をみかけますが、風邪をひいているわけではないのに咳が出る、もしくは風邪が治ったはずなのに治まらない・・・という方は咳喘息(セキゼンソク)を気にした方が良いかもしれません。【第34話】長引く咳の原因は?






┏━┳━┳━┳━┳━┳━┓
┃咳┃喘┃息┃っ┃て┃?┃ 
┗━┻━┻━┻━┻━┻━┛
咳喘息は長く咳が続く気管支の病気で通常の喘息と同様、気管が狭くなり、様々な刺激(室内外の温度差、ホコリ・ダニ等のハウスダスト、タバコの煙、飲酒、ストレスetc.)に対して気管が敏感になって炎症を発症し咳が発生するのです。
 風邪と一緒に発症することが多く、風邪が治ったあと、咳が2週間以上続く場合は咳喘息の可能性がありますので呼吸器科・アレルギー科などのお医者さんに詳しく診てもらうことをお勧めします。
┏━┳━┳━┳━┳━┳━┓
┃咳┃喘┃息┃の┃特┃徴┃ 
┗━┻━┻━┻━┻━┻━┛
・風邪が治った後に起こることが多く、「風邪がいつまでも治らない」と思いこみやすい
・夜間から明け方に咳が多い
・冷えた空気、タバコの煙、運動などで咳こみやすい
・咳止めの薬が効かないことが多い
・咳が激しい場合は、胸の痛みを感じたり、嘔吐したりすることがある
┏━┳━┳━┳━┳━┳━┓
┃咳┃喘┃息┃の┃予┃防┃ 
┗━┻━┻━┻━┻━┻━┛
・かぜやインフルエンザに注意=手洗い・うがいの徹底
 気管が炎症を起こすと、わずかな刺激に反応し咳喘息が起きやすくなる
・喫煙、副流煙に気をつける
タバコの煙は咳喘息を悪化させる原因です
・飲酒を控える
 気管を収縮させ咳が起きやすくなる
・アレルギーを起こさない環境づくり
 ハウスダスト、カビ、ペットの毛、花粉などはアレルギーの原因物質
・寒暖差に注意
 急激な気温の変化は咳が出る原因です
・ストレスをためない 
ストレスは気管を敏感にさせる原因です

咳喘息を放置すると、本当の喘息になってしまうこともありますので、ただの咳とバカにしないでお医者さんにいって完治させましょう。
はまやスタッフ:ひまわりT
posted at 2012/09/24 15:51:32
lastupdate at 2012/09/24 15:51:32
修正